Was muss ich über Metabolische Effekte (Mensch, begrenzt) wissen?

Eine randomisierte kontrollierte Studie (n=40, Typ-2-Diabetes) untersuchte 1000 mg/Tag Koriandersamenpulver ueber 6 Wochen. Berichtet wurden signifikante Senkungen von Nuechternglukose, Insulin, HOMA-IR, Gesamt- und LDL-Cholesterin sowie Triglyzeriden, zusammen mit einem Anstieg der antioxidativen Kapazitaet. Vertraeglichkeit war gut. Solche Signale sind interessant, aber die Evidenzlage bleibt schmal: wenige Studien, kleine Fallzahlen, teils methodische Schwaechen. Beratungsrelevant sollten diese Effekte als Hypothese, nicht als etablierter Nutzen behandelt werden.