Ist Lavendel wissenschaftlich belegt oder vor allem traditionell überliefert?

Lavendel ist das am häufigsten untersuchte Öl für Menstruation und PMS, sowohl per Inhalation als auch per Massage. In einer randomisierten Cross-over-Studie mit 17 Frauen senkte eine zehnminütige Lavendel-Inhalation die Werte für Niedergeschlagenheit und Verwirrung und erhöhte die parasympathische Aktivität, gemessen über die Herzratenvariabilität; der Effekt hielt etwa 35 Minuten an. Die Stichprobe war sehr klein. Ehrlich eingeordnet reichen die vorhandenen Studien nicht aus, um zu belegen, dass der Nutzen ein spezifischer Lavendel-Effekt ist und nicht ein allgemeiner Entspannungs- oder Placeboeffekt (Belegstufe Mensch, Konfidenz mittel; Matsumoto et al. 2013, BioPsychoSocial Medicine, PMC3674979; Song 2018 PMC6262530).