Was muss ich über Kompresse, Bad und Anwendungsorte wissen?

Bewährte Anwendungsorte sind der Unterbauch über der Gebärmutter sowie der untere Rücken und das Kreuzbein. Neben dem Einmassieren von Massageöl oder Roll-on sind eine warme Kompresse mit dem Öl auf dem Bauch, ein Vollbad mit in Trägeröl oder Emulgator gelösten Ölen sowie die Inhalation über einen Riechstift für die Stimmung üblich. Die Wärmeanwendung selbst ist dabei eine gut etablierte Basismaßnahme: Wärme entspannt die glatte Uterusmuskulatur und lindert Krämpfe unabhängig vom Öl; das ätherische Öl, etwa Majoran oder Lavendel, kann der Wärmeanwendung zugesetzt werden (Belegstufe etabliert für die Wärme, traditionell für die Öle, Konfidenz hoch; Standardwissen Wärmetherapie; Amrita Aromatherapy; lokale Protokolle).