Was muss ich über Einordnung wissen?

Melisse zerfaellt sicherheits- und wirkungsmaessig in zwei Welten. Der orale Blattextrakt hat eine ordentliche, wenn auch kleinteilige Humanevidenz fuer beruhigende, angst- und stressmildernde sowie schlaffoerdernde Effekte, verbunden mit einer sehr guenstigen Sicherheitsbilanz und einer gut dokumentierten traditionellen Anwendung. Das aetherische Oel dagegen ist teuer, sehr haeufig verfaelscht und wegen seines Citral-Gehalts hautsensibilisierend; seine ueberzeugendsten belegten Effekte liegen im Reagenzglas, allen voran die starke virustatische Wirkung gegen Herpesviren, waehrend die Humandaten zur Aromatherapie klein und widerspruechlich sind. Wer die klassische Melisse-Wirkung sucht, greift zu Tee oder standardisiertem Extrakt. Wer das aetherische Oel nutzt, sollte auf Echtheit per Analyse achten, sehr niedrig verduennen, Baeder meiden und die Grenzen bei Kindern, in der Schwangerschaft und bei Haustieren ernst nehmen.