Was muss ich über Nacken- und Waden-Roller wissen?

Nach vielen Stunden im Bus, Zug oder Flieger sind Nacken und Waden oft verspannt. Ein Praxis-Rezept mischt sechs Tropfen Pfefferminz, drei Tropfen Ingwer und zwei Tropfen schwarzen Pfeffer in zehn Milliliter Traegeroel. Die Verduennung liegt bei knapp fuenf Prozent, was fuer akute, kleinflaechige Anwendung ohne Sonneneinstrahlung akzeptabel ist. Fuer Dauergebrauch waere die Konzentration zu hoch. Das Rezept stammt aus Aromatherapie-Zusammenstellungen und ist nicht durch RCTs belegt.