Was muss ich über Inhalation gegen akute Angst wissen?

Mehrere kleine Studien deuten darauf hin, dass die Inhalation von Melissenoel die akute Zustandsangst senken kann. In einer wartelistenkontrollierten Untersuchung sank der STAI-Wert fuer die Zustandsangst von etwa 35,76 auf 30,50 (p gleich 0,007), waehrend der Effekt auf die Trait-Angst, also die Aengstlichkeit als Persoenlichkeitsmerkmal, gering war oder fehlte (Pharmacognosy Journal 2023). Eine randomisierte Studie an 68 Haemodialyse-Patienten berichtete, dass die Inhalation von Melissenoel Angst und Symptomlast signifikant gegenueber der Kontrolle senkte (BMC Complementary Medicine and Therapies 2025). Weitere kleine Aromatherapie-Studien bei Herz- und Intensivpatienten, etwa mit drei inhalierten Tropfen ueber 30 Minuten zweimal taeglich, berichten eine Angstsenkung und besseren Schlaf. All diese Arbeiten sind klein und teils quasi-experimentell oder methodisch schwach, weshalb die Evidenz insgesamt niedrig einzuordnen ist.