Was muss ich über PMS und Regelschmerzen (Mensch, mittelsichere Evidenz) wissen?

In mehreren kleinen RCTs reduzierten Anis-haltige Kapseln, allein oder in Kombinationen etwa mit Safran und Sellerie, Schmerzintensitaet und PMS-Symptome gegenueber Placebo. Die Studien sind klein, die Praeparate heterogen, und die Gesamtevidenz bleibt begrenzt. Fuer die Praxis gilt: ein plausibler, aber nicht endgueltig belegter Effekt.