Was muss ich über Bergamotte (Citrus bergamia) — Ruhe, gemischte Evidenz wissen?

Für Bergamotte ist die Datenlage widersprüchlich. Eine kleine Studie mit einhundertneun Patienten vor einer ambulanten Operation zeigte eine Reduktion präoperativer Angst; eine größere Studie mit dreihundertdreizehn Strahlentherapiepatienten fand hingegen keinen Angsteffekt im Vergleich zu Lavendel und Zedernholz. Traditionell wird Bergamotte in Palliativkontexten als aufhellend und öffnend beschrieben, das ist Erfahrungswissen, kein Wirksamkeitsnachweis. Wichtig: kaltgepresste Bergamotte ist phototoxisch. Wenn sie auf die Haut kommt, dann nur an nicht besonnten Stellen oder abends, oder als furocumarinfreie Qualität.