Was muss ich über Lavendel wissen?

Lavendel ist das am häufigsten untersuchte Öl bei Gelenk- und Muskelschmerzen und war in sieben der Studien der oben genannten Meta-Analyse enthalten. In kontrollierten Studien reduzierte eine Aromatherapie-Massage mit Lavendelöl den Schmerz bei Knie-Arthrose kurzfristig. Ein Teil dieser Wirkung geht dabei nachweislich auf die Massage selbst zurück (parasympathische Entspannung) und nicht nur auf das Öl. In einer Untersuchung mit Lavendelöl in etwa dreiprozentiger Verdünnung war die Verbesserung kurzfristig deutlicher als bei reiner Mandelöl-Massage, doch nach vier Wochen glichen sich alle Gruppen wieder an. Der Effekt ist also kurzfristig und lässt sich nicht sauber vom Massage- und Inhalationseffekt trennen. Confidence: mittel, Belegtyp: menschliche Studien.