Wie belastbar ist die Evidenz zu Angst?

Die Befunde zur Angst sind gemischt und schwach. In einer systematischen Übersicht mit Netzwerk-Metaanalyse verbesserte Zitronenöl die sogenannte Trait-Angst, also die überdauernde Persönlichkeits-Angst, signifikant (gewichtete mittlere Differenz -8,48; 95-Prozent-Kredibilitätsintervall -16,67 bis -0,33; Rang 2 unter den verglichenen Ölen). Die situative Zustandsangst (State-Angst) wurde dagegen nicht signifikant verbessert. Die Autoren stufen die Evidenzqualität insgesamt als niedrig ein, mit hohem beziehungsweise unklarem Verzerrungsrisiko (PMC10267315). Passend dazu senkte das 15-minütige Riechen an Zitronenöl in einer kleinen RCT (n = 46) die Prüfungsangst von Pflegestudierenden signifikant (STAS/TAS-Skalen, p < 0,01), allerdings im Pre-Post-Design und mit kleiner Fallzahl (Explore 2022, PubMed 35190270). Beide Befunde haben niedrige Confidence.