Was muss ich über Fenchel wissen?

Fenchel wirkt über seine Inhaltsstoffe Anethol und Fenchon krampflösend und prokinetisch, also die Darmbewegung anregend. In einem RCT mit 121 RDS-Patienten über 30 Tage reduzierte eine Kombination aus Fenchel und Curcumin Bauchschmerzen und Blähungen signifikant und verbesserte die Lebensqualität, bei gutem Sicherheitsprofil. Das ist ein positives, aber einzelnes und relativ kleines Studienergebnis und deshalb noch begrenzt belastbar. Bei Säuglingskoliken zeigten Fenchelpräparate in doppelblinden RCTs deutliche Besserungen. In einer Studie verschwanden die Koliken bei 65 Prozent unter Fenchel gegenüber 23,7 Prozent unter Placebo, und eine Fenchelsamenöl-Emulsion reduzierte die Schreizeit. Diese Ergebnisse stammen aus kleinen Studien und lassen sich nicht ohne Weiteres auf Verdauungsbeschwerden Erwachsener übertragen.