Was muss ich über Phototoxizität bei Zitrusölen wissen?

Ein oft unterschätztes Risiko ist die Phototoxizität kaltgepresster Zitrusöle. Kaltgepresste Bergamotte enthält Furocumarine (Bergapten) und ist phototoxisch: Die maximale auf der Haut belassene Konzentration liegt bei 0,4 Prozent, und nach dem Auftragen sollte man etwa 12 bis 18 Stunden UV-Strahlung, Sonne und Solarium meiden. Als Alternative gibt es Bergamotte FCF, also furocumarinfrei, sowie wasserdampfdestillierte Zitrusöle, die nicht phototoxisch sind (etabliert, hohe Confidence; Tisserand Institute, https://tisserandinstitute.org/phototoxicity-essential-oils-sun-and-safety/). Für weitere kaltgepresste Zitrusöle nennen Tisserand und Young folgende Höchstwerte auf der Haut: gepresste Zitrone 2 Prozent, gepresste Limette 0,7 Prozent, gepresste Grapefruit 4 Prozent. Nicht phototoxisch und damit gute, sonnentaugliche Alternativen für Tagesblends sind Süßorange sowie Mandarine und Tangerine (etabliert, hohe Confidence; ebd.). Für Tagesmischungen, die man auf sichtbare Haut aufträgt, ist FCF-Bergamotte oder Süßorange daher die sicherere Wahl.