Was muss ich über Menstruation und PMS — welche Öle, warum, wie wissen?

Dieses Modul beantwortet praktisch und ehrlich, welche ätherischen Öle bei Menstruationsbeschwerden (Regelschmerz, Dysmenorrhoe) und beim prämenstruellen Syndrom (PMS) infrage kommen, warum sie wirken könnten, wie man sie anwendet, worauf bei der Sicherheit zu achten ist und wie belastbar die Studienlage wirklich ist. Durchgängig werden die Beleg-Ebenen getrennt: etabliert und anerkannt (regulatorisch oder als Sicherheitsstandard geführt), Humanevidenz (kontrollierte Studien am Menschen), Labor- und Tierbefunde (mechanistisch plausibel, aber nicht am Menschen bewiesen) und traditionelle Anwendung (lange genutzt, aber kein Wirksamkeitsnachweis). Alle Konzentrations-, Mengen- und Zeitangaben stammen aus der zugrunde liegenden Literatur und sind keine individuelle Anwendungs- oder Dosierungsempfehlung. Ätherische Öle behandeln bestenfalls Symptome und sind eine ergänzende, meist gut verträgliche Selbsthilfe, kein garantierter Ersatz für Schmerzmittel oder für eine ärztliche Abklärung.