Was muss ich über Riechstift, Bad, Spray und Fußbad wissen?

Ein Inhalationsstick oder Riechstift wird mit 5 bis 6 Tropfen Öl auf dem Wattekern beträufelt, an dem man vor dem Schlafen mehrfach schnuppert. Für ein aromatisches Bad werden 5 bis 10 Tropfen zuerst in ein Trägeröl oder in eine Tasse Epsom- beziehungsweise Bittersalz eingerührt und erst dann ins Wasser gegeben, weil sich ätherische Öle nicht in Wasser lösen und sonst die Haut reizen; das Bad idealerweise 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafen. Ein Raum- oder Kissenspray lässt sich aus etwa 30 ml Hydrolat, 20 ml Alkohol und rund 25 Tropfen Öl mischen und wird nur auf den Bezug oder in die Luft gesprüht, nicht auf die blanke Haut. Auch ein warmes Fußbad ist eine Option. Etabliert beziehungsweise traditionell, mittlere bis hohe Confidence (doTERRA aromatisches Bad; ViVere Aromapflege).