Worauf achten bei NutriCare | INFINITY DNA-Test und Abnehmen?

Der NutriCare | INFINITY DNA-Test von MyBody-X verspricht personalisierte Ernährungs- und Trainingsempfehlungen auf Basis Ihrer Gene. Die wissenschaftliche Realität ist jedoch ernüchternd: Die getesteten Gene wie FTO und PPARG haben laut GWAS-Studien nur sehr kleine Effekte auf den BMI (<2 % Varianzaufklärung). Bislang gibt es keine randomisierte kontrollierte Studie, die belegt, dass eine auf solchen Genvarianten basierende Beratung einer ausgewogenen, kalorienkontrollierten Ernährung oder einem Standard-Trainingsplan überlegen ist. Der Test liefert lediglich „Impulse“ – also Hinweise, die im Einzelfall motivierend wirken können, aber nicht klinisch validiert sind. Achten Sie daher darauf: Die Ergebnisse sind keine medizinische Diagnose, sondern ein Lifestyle-Produkt. Lassen Sie sich nicht von vermeintlich „genetischen“ Vorteilen oder Nachteilen leiten, sondern setzen Sie auf bewährte Prinzipien: Kaloriendefizit, ausreichend Protein, Krafttraining und eine ballaststoffreiche Ernährung. Ein Gentest ersetzt keine professionelle Ernährungsberatung. Zudem sind die Analysen oft Screening-Qualität – für belastbare Aussagen zu Vitaminen oder Mineralstoffen sind Bluttests beim Arzt notwendig.