Welche Rolle spielt MY FOODBOOK für Darmgesundheit?

Die Rolle von MY FOODBOOK für die Darmgesundheit wird in den bereitgestellten Kontexten nicht direkt behandelt. Allgemein kann ein Ernährungstagebuch wie MY FOODBOOK helfen, individuelle Unverträglichkeiten oder Trigger zu identifizieren, indem es Symptome mit Nahrungsmitteln verknüpft. Die Evidenz dafür ist jedoch überwiegend praxisbasiert und nicht durch kontrollierte Studien gestützt. Viele direkte-to-consumer-Tests für Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z. B. IgG-Tests) werden von Fachgesellschaften nicht empfohlen, da sie zu unnötigen Diäten führen können. MY FOODBOOK als reines Tracking-Tool ohne diagnostischen Anspruch könnte nützlich sein, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung bei chronischen Darmbeschwerden. Die Kombination mit validierten Biomarkern (z. B. Calprotectin, Zonulin) wäre aussagekräftiger. Caveat: Ohne professionelle Begleitung kann eine selbstverordnete Eliminationsdiät Mangelernährung oder Essstörungen begünstigen.