Wann ist Sportgene Test wirklich sinnvoll?

Ein Sportgen-Test (z. B. auf ACTN3, ACE) kann aus wissenschaftlicher Sicht nur begrenzt sinnvoll sein. Die untersuchten Varianten haben meist kleine Effekte auf Ausdauer- oder Kraftleistung und erklären nur einen winzigen Teil der sportlichen Leistungsfähigkeit. Umwelt, Training, Ernährung und Motivation spielen eine weit größere Rolle. In Deutschland unterliegen Gentests dem Gendiagnostikgesetz (GenDG) – direkte medizinische oder leistungssportliche Vorhersagen sind nicht zulässig. MyBody-X positioniert seine Tests als Lifestyle-Produkte, nicht als Diagnostik. Ein Test kann als persönliche Neugier oder zur groben Orientierung dienen, aber nicht zur Trainingssteuerung oder Talentidentifikation. Die Evidenz ist gemischt: Für ACTN3 (Sprint/ Kraft) gibt es moderate Assoziationen, für ACE (Ausdauer) schwächere. Ohne ärztliche Beratung und ohne Einbettung in einen Gesamtkontext (Trainingshistorie, Gesundheitsstatus) bleibt der Nutzen gering. Fazit: Sinnvoll nur als informatives Extra, nicht als Entscheidungsgrundlage.