Myths vs Facts: FUT2 und Abnehmen

Die Behauptung, dass FUT2 direkt das Abnehmen beeinflusst, ist ein Mythos – zumindest in der vereinfachten Form, wie sie oft von DNA-Tests vermarktet wird. FUT2 (Fucosyltransferase 2) bestimmt den Sekretor-Status und beeinflusst die Zusammensetzung des Darmmikrobioms sowie die Aufnahme von Vitamin B12. Einige Studien zeigen, dass Nicht-Sekretoren (inaktives FUT2) ein verändertes Mikrobiom und ein leicht erhöhtes Risiko für Gewichtszunahme oder Adipositas haben können. Allerdings sind die Effekte klein, die Evidenzlage ist moderat und es gibt keine randomisierten kontrollierten Studien, die einen kausalen Zusammenhang mit Gewichtsverlust belegen. Die individuelle Genetik ist nur ein Faktor unter vielen – Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress spielen eine weitaus größere Rolle. Ein DNA-Test auf FUT2 kann daher keine verlässliche Aussage über die Fähigkeit zum Abnehmen liefern. Wer abnehmen möchte, sollte sich auf evidenzbasierte Strategien konzentrieren, nicht auf einzelne Genvarianten. Die Behauptung, FUT2 sei ein „Abnehm-Gen“, ist wissenschaftlich nicht haltbar.