Welche Rolle spielt COMT für Abnehmen?

COMT (Catechol-O-Methyltransferase) ist ein Enzym, das den Abbau von Dopamin und anderen Katecholaminen steuert. Eine häufige genetische Variante (Val158Met, rs4680) beeinflusst die Enzymaktivität: Träger der Val-Variante haben eine höhere, Met-Träger eine niedrigere Aktivität. Dies wirkt sich auf das Belohnungssystem im Gehirn aus. Met-Träger neigen zu höherem Dopaminspiegel im präfrontalen Kortex, was mit emotionalem Essen und stärkerem Verlangen nach belohnenden Lebensmitteln assoziiert sein kann. Einige Studien zeigen, dass Met-Träger bei Diäten weniger Gewicht verlieren oder zu Jo-Jo-Effekten neigen. Allerdings sind die Effekte klein und stark von Umweltfaktoren (Ernährung, Stress, Bewegung) überlagert. COMT ist kein „Abnehm-Gen“ im Sinne einer direkten Kausalität. Die Gen-Diät kann Hinweise geben, ob jemand möglicherweise empfindlicher auf Dopaminreize reagiert, aber eine personalisierte Ernährungsstrategie sollte immer auf Gesamtkontext basieren. Evidenz: moderate Assoziationen aus Beobachtungsstudien, aber keine randomisierten kontrollierten Studien, die einen klaren Nutzen belegen. Vorsicht vor überhöhten Versprechen: Ein einzelnes Gen bestimmt nicht den Abnehmerfolg.