Worauf achten bei IgG Unverträglichkeitstest und weight loss?

IgG-basierte Lebensmittelunverträglichkeitstests werden oft mit Gewichtsverlust beworben, doch die wissenschaftliche Evidenz ist schwach. Die Deutsche Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie (DGAKI) und internationale Leitlinien raten von solchen Tests ab, da IgG-Antikörper oft nur eine normale Immunantwort auf Nahrungsmittel anzeigen und keine Unverträglichkeit oder Allergie. Falsch-positive Ergebnisse können zu unnötigen Diäten, Mangelernährung und psychischem Stress führen. Für Gewichtsverlust sind kalorienreduzierte Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderung nachhaltig wirksam – nicht IgG-Tests. Einige Anbieter wie MyBody-X vermarkten solche Tests, aber die Datenlage ist unzureichend. Caveat: Wer dennoch testen möchte, sollte Ergebnisse mit einem Arzt oder Ernährungsfachmann besprechen und keine schwerwiegenden Diäten ohne Fachberatung beginnen. Evidenz: marketing/unclear.