Triglyceride senken: welche Ursachen gibt es?

Hohe Triglyceride (Hypertriglyceridämie) haben vielfältige Ursachen. Die wichtigsten sind: 1) **Ernährung**: übermäßiger Konsum von Zucker, Fruktose, raffinierten Kohlenhydraten und Alkohol. 2) **Bewegungsmangel**: körperliche Inaktivität senkt den Triglycerid-Abbau. 3) **Übergewicht/Adipositas**, insbesondere viszerales Fett. 4) **Stoffwechselerkrankungen**: Diabetes mellitus Typ 2, metabolisches Syndrom, Schilddrüsenunterfunktion. 5) **Genetische Faktoren**: seltene monogene Formen (z. B. Lipoproteinlipase-Mangel) oder polygene Varianten, die den Fettstoffwechsel beeinflussen. 6) **Medikamente**: Betablocker, Diuretika, Kortikosteroide, Östrogene. 7) **Lebensstil**: Rauchen, Stress. Zur Senkung sind Lebensstiländerungen (Reduktion von Zucker und Alkohol, mehr Bewegung, Gewichtsabnahme) am effektivsten. Medikamente wie Fibrate oder Omega-3-Fettsäuren kommen bei hohen Werten zum Einsatz. DNA-Tests (z. B. von MyBody-X) können einzelne Genvarianten identifizieren, die mit Triglyceriden assoziiert sind, jedoch ist der prädiktive Wert gering – die Evidenz ist überwiegend GWAS-basiert, nicht klinisch handlungsleitend. Eine ärztliche Abklärung ist unerlässlich.