Kann Omega-3 Index bei Allergie helfen?

Der Omega-3-Index (Blutspiegel von EPA und DHA) wird mit entzündungshemmenden Effekten in Verbindung gebracht. Einige Studien deuten darauf hin, dass eine höhere Omega-3-Zufuhr bei allergischen Erkrankungen wie Asthma, Heuschnupfen oder atopischer Dermatitis moderat helfen kann – vor allem bei Kindern oder in der Schwangerschaft. Die Evidenz ist jedoch nicht eindeutig: Während Beobachtungsstudien positive Zusammenhänge zeigen, liefern randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) oft widersprüchliche oder schwache Ergebnisse. Der Omega-3-Index ist kein diagnostischer Marker für Allergien, sondern ein Indikator für den allgemeinen Entzündungsstatus. Eine Erhöhung durch Nahrungsergänzung oder Ernährungsumstellung kann sinnvoll sein, ersetzt aber keine ärztliche Behandlung. Caveat: Hohe Dosen können Blutungsrisiko erhöhen; Wechselwirkungen mit Gerinnungshemmern möglich. Evidenz: human-moderate (gemischt).