Kann Folsäure bei skin aging helfen?

Die Frage, ob Folsäure bei Hautalterung helfen kann, ist wissenschaftlich nicht eindeutig geklärt. Folsäure (Vitamin B9) ist essenziell für DNA-Synthese und -Reparatur sowie für die Methylierung – Prozesse, die auch in der Haut eine Rolle spielen. Einige kleinere Studien und tierexperimentelle Arbeiten deuten darauf hin, dass eine gute Folsäureversorgung oxidativen Stress reduzieren und die Kollagensynthese unterstützen könnte, was theoretisch der Hautalterung entgegenwirken würde. Allerdings fehlen groß angelegte, randomisierte kontrollierte Studien am Menschen, die einen klaren Anti-Aging-Effekt belegen. Zudem ist zu bedenken, dass eine übermäßige Folsäurezufuhr (insbesondere via Supplemente) bei Personen mit MTHFR-Varianten möglicherweise ungünstige Effekte haben kann. Die Evidenz ist daher als mechanistisch und vorläufig einzustufen. Für die Hautgesundheit sind insgesamt eine ausgewogene Ernährung, Sonnenschutz und eine gute Versorgung mit mehreren B-Vitaminen wichtiger als isolierte Folsäuregaben.