Myths vs Facts: Nährstoffcheck und fertility

Mythen vs. Fakten: Nährstoffcheck und Fruchtbarkeit. Ein häufiger Mythos ist, dass ein einziger Nährstofftest (z. B. Blutanalyse auf Vitamine und Mineralstoffe) alle Ursachen für Unfruchtbarkeit aufdecken könne. Fakt ist: Nährstoffmängel (z. B. Folsäure, Vitamin D, Zink, Selen) können die Fruchtbarkeit beeinflussen, aber sie sind nur ein Teil eines komplexen Puzzles aus Hormonstatus, Genetik, Alter, Lebensstil und organischen Faktoren. Ein weiterer Mythos: „Mehr Supplemente = bessere Fruchtbarkeit“. Die Evidenz zeigt, dass eine Überdosierung (z. B. Vitamin A, Eisen) sogar schädlich sein kann. DNA-basierte Ernährungstests (wie NutriCare) versprechen oft personalisierte Empfehlungen, doch die Effektstärken sind gering und für Fruchtbarkeit nicht ausreichend validiert. Die klinische Praxis stützt sich auf gezielte Blutmarker (z. B. hs-CRP, IL-6 bei Entzündungen) und nicht auf pauschale Gentests. Fazit: Ein Nährstoffcheck kann sinnvoll sein, sollte aber immer in Kombination mit einer ärztlichen Fertilitätsabklärung interpretiert werden. Die Evidenz ist gemischt – für einige Nährstoffe gut belegt, für die meisten DNA-basierten Ansätze jedoch schwach.