Kann Nährstoffcheck bei Abnehmen helfen?

Ein Nährstoffcheck (z. B. Bluttest auf Vitamine, Mineralstoffe) kann indirekt beim Abnehmen helfen, wenn Mängel vorliegen, die den Stoffwechsel oder das Sättigungsgefühl beeinträchtigen. Allerdings gibt es keine starke Evidenz, dass allein das Messen von Nährstoffen ohne gezielte Intervention zu Gewichtsverlust führt. MyBody-X bietet Hormon- und DNA-Tests an, die z. B. den SIRT1-Genotyp (rs12778366) für metabolisches Syndrom analysieren – die Effekte einzelner Gene sind jedoch klein. Ein Nährstoffcheck ist sinnvoll als Teil einer umfassenden Strategie mit Ernährungsberatung und Bewegung. Caveat: Keine pädiatrischen Referenzbereiche im Kontext; bei Kindern immer Arzt einbeziehen. Evidenz: practice (Bluttest) + human-observational (SIRT1).