Worauf achten bei VKORC1 und Sport?

VKORC1 ist ein Gen, das für die Vitamin-K-Reduktion verantwortlich ist und vor allem für die Dosierung von Gerinnungshemmern wie Warfarin bekannt ist. Im Sportkontext gibt es keine belastbare Evidenz, dass VKORC1-Varianten die sportliche Leistung oder das Verletzungsrisiko signifikant beeinflussen. Einige Anbieter bewerben Gentests für „Blutgerinnung und Sport“, aber die Effektstärken sind minimal und nicht klinisch relevant. Vitamin K ist wichtig für die Knochengesundheit, doch die individuelle Genetik spielt hier eine untergeordnete Rolle gegenüber Ernährung und Training. Falls Sie VKORC1 im Rahmen eines DNA-Tests erhalten haben, sollten Sie die Ergebnisse nicht als Handlungsanweisung für Sport oder Supplementierung interpretieren. Lassen Sie sich bei konkreten Fragen (z. B. nach Blutergüssen oder Knochenbrüchen) ärztlich beraten. Die Evidenz für einen direkten Nutzen von VKORC1-Tests im Sport ist schwach und beruht eher auf Marketing als auf Wissenschaft.