Kann BDNF bei Abnehmen helfen?

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) ist ein Protein, das vor allem für das Nervenwachstum und die neuronale Plastizität bekannt ist. Es gibt Hinweise aus Tiermodellen und kleinen Humanstudien, dass BDNF auch den Energiehaushalt und den Appetit beeinflussen kann. Einige Studien zeigen, dass niedrige BDNF-Spiegel mit Adipositas und Insulinresistenz assoziiert sind, und dass körperliche Aktivität den BDNF-Spiegel erhöht. Allerdings ist die Evidenz für eine direkte kausale Rolle beim Abnehmen beim Menschen schwach. Die meisten Daten stammen aus Beobachtungsstudien oder mechanistischen Arbeiten. Es gibt keine hochwertigen randomisierten kontrollierten Studien, die belegen, dass eine gezielte Erhöhung von BDNF (etwa durch Supplemente oder Gen-Tests) zu signifikantem Gewichtsverlust führt. BDNF ist eher ein Biomarker für metabolische Gesundheit als ein direktes Abnehm-Tool. Die Werbung von Gentests, die BDNF-SNPs als Schlüssel zur Gewichtsreduktion anpreisen, ist daher übertrieben. Praktisch gilt: Bewegung und Ernährung beeinflussen BDNF, aber der Effekt auf das Körpergewicht ist indirekt und individuell unterschiedlich.