Kann Zink bei skin aging helfen?

Zink spielt eine wichtige Rolle für die Hautgesundheit, insbesondere bei Wundheilung, Entzündungshemmung und als Antioxidans. Einige Studien deuten darauf hin, dass Zink die Kollagenproduktion fördern und oxidativen Stress reduzieren kann, was theoretisch vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken könnte. Allerdings ist die Evidenz für eine spezifische Anti-Aging-Wirkung beim Menschen begrenzt und basiert meist auf In-vitro- oder Beobachtungsstudien. Zinkmangel kann zu Hautproblemen führen, aber eine Supplementierung über die normale Ernährung hinaus ist bei ausreichender Versorgung nicht klar belegt. Hohe Dosen können zudem Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Kupfermangel verursachen. Daher: Zink kann die Hautgesundheit unterstützen, ist aber kein Wundermittel gegen Hautalterung. Eine ausgewogene Ernährung und Sonnenschutz sind wichtiger.