Ist IgG Unverträglichkeitstest bei Langlebigkeit sinnvoll?

IgG-basierte Lebensmittelunverträglichkeitstests werden häufig als Werkzeug für mehr Wohlbefinden und Langlebigkeit beworben. Die wissenschaftliche Evidenz für ihren Nutzen im Bereich Longevity ist jedoch schwach. Diese Tests messen IgG-Antikörper gegen Nahrungsmittel, was in der Regel eine normale Immunantwort darstellt und nicht mit einer echten Unverträglichkeit oder Allergie gleichzusetzen ist. Klinische Leitlinien (z. B. der European Academy of Allergy and Clinical Immunology) raten von IgG-Tests zur Diagnose von Nahrungsmittelunverträglichkeiten ab, da sie zu falsch-positiven Ergebnissen und unnötigen Diäten führen können. Für Langlebigkeit sind Faktoren wie eine ausgewogene Ernährung, Kalorienrestriktion, Bewegung und Stressmanagement weitaus besser belegt. Ein IgG-Test kann sogar schaden, wenn er zu einseitiger Ernährung und Nährstoffmängeln führt. Daher ist der Test aus heutiger Sicht für das Ziel Langlebigkeit nicht sinnvoll. Wer echte Unverträglichkeiten vermutet, sollte einen Arzt oder Allergologen aufsuchen und validierte Verfahren wie den oralen Provokationstest nutzen.