Wie hängen MY FOODBOOK und Fruchtbarkeit zusammen?

MY FOODBOOK ist ein personalisiertes Ernährungsprogramm von MyBody-X, das auf DNA-Testergebnissen basiert. Theoretisch könnte es die Fruchtbarkeit unterstützen, indem es Nährstoffbedarfe wie Folsäure, Vitamin D oder Omega-3-Fettsäuren optimiert – alles Faktoren, die mit der reproduktiven Gesundheit in Verbindung stehen. Allerdings ist die Evidenzlage schwach: Es gibt keine spezifischen Studien, die MY FOODBOOK direkt mit Fruchtbarkeitsverbesserungen verknüpfen. Die zugrunde liegenden Genvarianten (z. B. MTHFR, VDR) haben meist kleine Effekte und werden durch Lebensstil und Umwelt überlagert. Zudem ersetzt ein solcher Test keine ärztliche Fruchtbarkeitsdiagnostik (Hormonstatus, Zyklusanalyse, Spermiogramm). Die Bewertung lautet daher „Marketing“ – die Behauptungen sind plausibel, aber nicht durch belastbare klinische Daten gestützt. Wer die Fruchtbarkeit verbessern möchte, sollte sich primär an Fachärzte wenden und evidenzbasierte Maßnahmen wie ausgewogene Ernährung, Gewichtsmanagement und Stressreduktion priorisieren.