Welche Rolle spielt Ferritin für Langlebigkeit?

Ferritin ist das wichtigste Eisenspeicherprotein im Körper. Für die Langlebigkeit spielt ein ausgewogener Ferritinspiegel eine Rolle, da Eisen sowohl essenziell als auch potenziell schädlich ist. Ein zu niedriger Ferritinwert (Eisenmangel) kann zu Anämie, verminderter Sauerstoffversorgung und mitochondrialer Dysfunktion führen, was die Zellalterung beschleunigen kann. Ein zu hoher Ferritinwert hingegen deutet oft auf Eisenüberladung hin, die oxidativen Stress fördert und mit chronischen Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie neurodegenerativen Prozessen assoziiert ist – alles Faktoren, die die Lebensspanne verkürzen können. Einige Studien deuten darauf hin, dass moderat niedrige Ferritinspiegel im Normalbereich mit einer höheren Lebenserwartung korrelieren, möglicherweise durch reduzierten oxidativen Schaden. Allerdings ist die Evidenzlage hier überwiegend mechanistisch und epidemiologisch; es gibt keine starken Interventionsstudien, die Ferritin direkt als Langlebigkeitsmarker belegen. Zudem wird Ferritin als Akute-Phase-Protein bei Entzündungen erhöht, was die Interpretation erschwert. Für eine individuelle Bewertung sollten Ferritin, Transferrinsättigung und Entzündungsmarker gemeinsam betrachtet werden. Ein Gentest auf Eisenstoffwechsel-SNPs (z. B. HFE) kann zusätzliche Hinweise geben, ersetzt aber keine Blutwerte. Fazit: Ferritin ist ein wichtiger, aber indirekter Biomarker für Langlebigkeit, dessen Aussagekraft im Kontext des gesamten Eisenstoffwechsels und Entzündungsstatus gesehen werden muss.