Ist SHBG bei sleep sinnvoll?

SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin) ist ein Transportprotein, das Testosteron und Östrogen bindet und deren Bioverfügbarkeit reguliert. Ein direkter, gut belegter Zusammenhang zwischen SHBG und Schlafqualität existiert nicht. Die vorhandene Evidenz ist indirekt: Niedrige SHBG-Spiegel werden oft mit metabolischem Syndrom, Insulinresistenz und Adipositas assoziiert – Zustände, die wiederum den Schlaf stören können (z. B. durch Schlafapnoe). Auch Leber- und Schilddrüsenfunktion beeinflussen SHBG. Für die gezielte Abklärung von Schlafproblemen ist die Messung von freiem Testosteron, Cortisol oder Melatonin aussagekräftiger. Der MyBody-X Body-Balance-Test misst zwar Hormone, aber SHBG allein gibt keinen direkten Aufschluss über Schlafstörungen. Die Evidenz für einen Nutzen von SHBG bei Schlaf ist daher moderat und basiert auf indirekten, mechanistischen Überlegungen. Einzelfallabhängig kann SHBG als Teil eines Hormonpanels sinnvoll sein, jedoch nicht als alleiniger Marker. Vorsicht vor Überinterpretation: Einzelne Messungen unterliegen starken Schwankungen (Tageszeit, Ernährung, Medikamente). Konsultieren Sie bei Schlafproblemen einen Arzt; ein Selbsttest ersetzt keine Diagnose.