Myths vs Facts: Omega-3 Index und Fruchtbarkeit

Der Omega-3-Index (Anteil von EPA und DHA in Erythrozyten) wird oft mit Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht. Mythos: Ein hoher Omega-3-Index allein garantiert eine verbesserte Fruchtbarkeit. Fakt: Es gibt Hinweise aus Beobachtungsstudien, dass Omega-3-Fettsäuren die Eizellqualität, Spermienparameter und die Einnistung positiv beeinflussen können. Allerdings ist die Evidenzlage moderat – randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) zeigen gemischte Ergebnisse. Der Omega-3-Index ist kein direkter Fruchtbarkeitsmarker, sondern eher ein Indikator für den allgemeinen Fettsäurestatus. Eine Supplementierung kann sinnvoll sein, wenn der Index niedrig ist, aber sie ersetzt nicht die Behandlung zugrunde liegender Ursachen wie Hormonstörungen oder Lebensstilfaktoren. MyBody-X bietet den Omega-3-Index als Bluttest an, jedoch ohne spezifische Fruchtbarkeitsaussage. Caveat: Die Ergebnisse sollten im Kontext einer umfassenden Fruchtbarkeitsdiagnostik interpretiert werden. Evidenz: human-moderate.