als Elternteil: wie kann man den cortisolspiegel messen

Als Elternteil kann der Cortisolspiegel bei sich oder dem Kind über verschiedene Methoden gemessen werden: Blutentnahme (morgens nüchtern im Labor), Speicheltest (mehrere Tageszeitpunkte für Tagesprofil), Urinsammeltest (24h) oder Haaranalyse (Rückblick über Wochen). Jede Methode hat Vor- und Nachteile – Blut zeigt nur einen Moment, Speichel ist praktikabel für Kinder, Haare sind nicht standardisiert. Wichtig: Einzelne Messungen sind wenig aussagekräftig, da Cortisol stark schwankt (Tagesrhythmus, Stress, Schlaf). Direkt-zu-Verbraucher-Tests (z. B. Speichel-Kits) können Hinweise geben, aber keine Diagnose ersetzen. Bei Verdacht auf eine Störung (z. B. Cushing, Addison) ist ein Arztbesuch mit endokrinologischer Abklärung nötig. Die GenDG verbietet diagnostische Aussagen durch Lifestyle-Tests. Evidenz: klinische Praxis, keine randomisierten Studien für Heimtests. Sicherheitshinweis: Keine Selbstbehandlung basierend auf Heimtests.