Kann hsCRP bei Abnehmen helfen?

Die kurze Antwort lautet: hsCRP (hochsensitives C-reaktives Protein) hilft nicht direkt beim Abnehmen. hsCRP ist ein Entzündungsmarker, der in der Leber produziert wird und auf systemische Entzündungen hinweist. Erhöhte hsCRP-Werte sind mit Übergewicht und Adipositas assoziiert, da Fettgewebe entzündungsfördernde Botenstoffe freisetzt. Allerdings ist hsCRP selbst kein aktives Molekül, das den Stoffwechsel oder die Fettverbrennung ankurbelt. Studien zeigen, dass Gewichtsverlust – insbesondere durch kalorienreduzierte Ernährung und Bewegung – zu einer Senkung von hsCRP führen kann. Das bedeutet: hsCRP sinkt als Folge des Abnehmens, nicht umgekehrt. Einige Menschen mit chronisch erhöhten Entzündungswerten haben möglicherweise mehr Schwierigkeiten beim Abnehmen, aber die Evidenz ist hier überwiegend mechanistisch und nicht aus randomisierten kontrollierten Studien abgesichert. Ein Gentest auf Entzündungsgene (z. B. IL-6, TNF-α) oder hsCRP-Messungen können Hinweise auf eine entzündliche Stoffwechsellage geben, ersetzen aber keine etablierten Gewichtsmanagement-Strategien. Wer hsCRP senken möchte, sollte auf eine entzündungshemmende Ernährung (Omega-3, Ballaststoffe, wenig Zucker) achten – der primäre Effekt auf das Gewicht bleibt jedoch die Kalorienbilanz.