Zöliakie Glutenunverträglichkeit-Test: was kann man selbst tun?

Ein Selbsttest auf Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit (z. B. per DNA- oder Stuhltest) kann erste Hinweise liefern, ersetzt aber keine ärztliche Diagnose. Bei Zöliakie ist der Nachweis von Antikörpern (tTG-IgA) und eine Dünndarmbiopsie der Goldstandard. Selbsttests aus dem Handel sind oft unzureichend validiert und können zu Fehlinterpretationen führen. Was Sie selbst tun können: Führen Sie ein Symptomtagebuch (z. B. zu Verdauung, Haut, Müdigkeit) und versuchen Sie eine strikte glutenfreie Ernährung für 4–6 Wochen. Bessern sich die Symptome, kann ein erneuter Glutenkontakt („Challenge“) unter ärztlicher Aufsicht Klarheit bringen. Wichtig: Vor einem Arztbesuch keine glutenfreie Diät beginnen, da dies die Diagnostik verfälscht. Ein Gentest auf HLA-DQ2/DQ8 kann das Risiko eingrenzen, beweist aber keine aktive Erkrankung. Lassen Sie sich von einem Gastroenterologen beraten – Selbstmanagement ist nur ergänzend sinnvoll.