Kann AMH bei Stress helfen?

AMH (Anti-Müller-Hormon) ist ein Biomarker für die ovarielle Reserve, nicht für Stress. Es gibt keine belastbaren Belege, dass AMH direkt bei Stress hilft oder als Stressindikator taugt. Einige Studien zeigen, dass chronischer Stress die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann, und AMH könnte dabei indirekt betroffen sein – etwa durch veränderte Hormonachsen (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse). Allerdings ist die Evidenzlage schwach und widersprüchlich. AMH-Spiegel werden primär in der Fruchtbarkeitsmedizin genutzt, nicht zur Stressdiagnostik. Consumer-Tests, die AMH als „Stressmarker“ bewerben, sind wissenschaftlich nicht haltbar. Wer Stress reduzieren möchte, sollte auf etablierte Methoden wie Bewegung, Schlafhygiene oder Achtsamkeit setzen – nicht auf Hormontests ohne klinische Validierung. Die Messung von Cortisol oder Alpha-Amylase wäre hier aussagekräftiger. Fazit: AMH ist kein Stresshelfer; die Behauptung ist marketinggetrieben.