MY FOODBOOK + Diätplan: gibt es Risiken?

Die Kombination von MY FOODBOOK mit einem Diätplan birgt einige Risiken, die vor allem auf die begrenzte wissenschaftliche Absicherung solcher personalisierten Ernährungsansätze zurückgehen. MY FOODBOOK basiert vermutlich auf Gentests oder Mikrobiomanalysen, deren klinische Relevanz für die Gewichtsabnahme oft überschätzt wird. Viele der zugrundeliegenden Marker (z. B. LEPR, APOA5) haben nur kleine Effekte auf den Stoffwechsel, und die Evidenz stammt meist aus GWAS- oder Beobachtungsstudien, nicht aus randomisierten kontrollierten Studien. Ein Diätplan, der sich ausschließlich auf solche Ergebnisse stützt, kann zu unnötigen Restriktionen, Nährstoffmängeln oder Frustration führen, wenn die Erwartungen nicht erfüllt werden. Zudem fehlen oft Langzeitdaten zur Sicherheit und Wirksamkeit. Ohne ärztliche Begleitung besteht das Risiko von Essstörungen oder unausgewogenen Ernährungsweisen. Die Produkte werden häufig mit Marketingversprechen beworben, die über die tatsächliche Evidenz hinausgehen. Ein kritischer, evidenzbasierter Umgang ist daher ratsam.