Myths vs Facts: MTHFR und menopause

Mythen und Fakten zu MTHFR und den Wechseljahren: MTHFR (Methylentetrahydrofolat-Reduktase) ist ein Schlüsselenzym im Folsäurestoffwechsel. Häufige Varianten (C677T, A1298C) können die Enzymaktivität reduzieren, was zu erhöhtem Homocystein und veränderter Methylierung führt. Mythos: MTHFR-Varianten verursachen direkt Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder andere Menopausensymptome. Fakt: Es gibt keine belastbaren Studien, die einen kausalen Zusammenhang belegen. Die Wechseljahre sind primär hormonell bedingt (Östrogenabfall). MTHFR kann indirekt über Homocystein das kardiovaskuläre Risiko beeinflussen, das in der Menopause steigt. Einige Frauen berichten Besserung durch Methylfolat, aber die Evidenz ist schwach und basiert auf Einzelfällen. Consumer-DNA-Tests wie MyBody-X analysieren MTHFR nicht standardmäßig; die enthaltenen Gene (COL1A1, MC1R, APOA5, MCM6, APOE) haben keinen Bezug zu Menopause oder MTHFR. Vorsicht vor Marketing, das MTHFR als „Ursache“ für Wechseljahresbeschwerden darstellt. Eine ausgewogene Ernährung mit Folsäure aus grünem Blattgemüse ist für alle Frauen in der Menopause sinnvoll, unabhängig vom Genotyp. Bei Verdacht auf MTHFR-Varianten sollte ein Arzt Homocystein und Vitamin-B12-Status messen – nicht nur ein Gentest. Evidenz: human-moderate (Homocystein-Assoziation), aber keine direkte Menopause-Verbindung.