Wie hängen Triglyceride senken und menopause zusammen?

Die Wechseljahre (Menopause) gehen mit einem Absinken des Östrogenspiegels einher, was den Fettstoffwechsel beeinflusst. Östrogen wirkt günstig auf die Lipoprotein-Lipase und fördert den Abbau von Triglyceriden. Nach der Menopause steigen daher häufig die Triglycerid- und LDL-Cholesterinwerte, während das HDL-Cholesterin sinkt. Allerdings ist der Effekt moderat und individuell unterschiedlich. Eine gesunde Ernährung (wenig Zucker, keine Transfette, Omega-3-Fettsäuren), regelmäßige Bewegung und Gewichtskontrolle sind die wirksamsten Maßnahmen zur Senkung erhöhter Triglyceride. Medikamente wie Statine oder Fibrate sollten nur nach ärztlicher Abklärung eingesetzt werden. Die Evidenz basiert auf Beobachtungsstudien und physiologischen Mechanismen; randomisierte kontrollierte Studien zur alleinigen Menopause-Intervention sind rar. Wichtig: Ein Gentest auf Triglycerid-Risikovarianten (z.B. APOA5 rs3135506) hat laut aktuellen Leitlinien keine klinische Konsequenz und kann unnötige Verunsicherung auslösen.