Ist B12 bei allergy sinnvoll?

Die Frage, ob Vitamin B12 bei Allergien sinnvoll ist, lässt sich aus der aktuellen Studienlage nicht klar bejahen. Zwar spielt B12 als Cofaktor im Methylierungszyklus eine Rolle für das Immunsystem, und ein Mangel kann entzündliche Prozesse begünstigen. Allerdings gibt es keine robusten klinischen Studien, die eine Supplementierung bei Allergikern ohne nachgewiesenen Mangel empfehlen. Einige tierexperimentelle und Beobachtungsstudien deuten auf einen möglichen Zusammenhang zwischen B12-Status und allergischen Erkrankungen wie Asthma oder atopischer Dermatitis hin, doch die Evidenz ist inkonsistent und meist mechanistisch. Zudem können Allergiesymptome wie Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen auch durch einen B12-Mangel verursacht werden – hier wäre eine Blutbestimmung sinnvoll, bevor man blind supplementiert. Bei einer diagnostizierten Allergie steht die Vermeidung der Auslöser und eine leitliniengerechte Therapie (Antihistaminika, Kortison, ggf. Hyposensibilisierung) im Vordergrund. B12 ist kein Ersatz dafür. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist eine ausreichende B12-Versorgung wichtig, aber eine pauschale Empfehlung für Allergiker gibt es nicht. Wer unsicher ist, sollte einen Arzt konsultieren und ggf. den B12-Spiegel messen lassen. Die Evidenz ist insgesamt als unzureichend einzustufen.