Was muss man wissen zu: was ist vitamin k3

Vitamin K3 (Menadion) ist eine synthetische Form von Vitamin K, die nicht natürlich vorkommt. Anders als Vitamin K1 (Phyllochinon) aus grünem Blattgemüse und Vitamin K2 (Menachinon) aus fermentierten Lebensmitteln und Darmbakterien wird K3 im Körper in K2 umgewandelt. Früher wurde es als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt, aber aufgrund von Toxizität – insbesondere hämolytische Anämie und Leberschäden – ist es in vielen Ländern (z. B. USA, EU) für die orale Einnahme beim Menschen verboten. Heute wird Menadion nur noch in Tierfutter verwendet. In der Alternativmedizin taucht es manchmal in hohen Dosen auf, was gefährlich sein kann. Die Evidenz für gesundheitliche Vorteile beim Menschen ist schwach, während die Risiken gut dokumentiert sind. Wer Vitamin K supplementieren möchte, sollte auf K1 oder K2 zurückgreifen. Caveat: Keine Selbstmedikation mit K3; bei Einnahme sofort Arzt konsultieren.