Kann MY FOODBOOK bei Darmgesundheit helfen?

MY FOODBOOK ist ein personalisiertes Ernährungsbuch von MyBody-X, das auf Basis von DNA- und Mikrobiom-Tests individuelle Empfehlungen gibt. Zur spezifischen Frage der Darmgesundheit liegen jedoch keine direkten klinischen Studien vor, die eine Wirksamkeit belegen. Die enthaltenen Empfehlungen (z. B. ballaststoffreiche Ernährung, Vermeidung von Trigger-Lebensmitteln) basieren auf allgemeinen ernährungswissenschaftlichen Prinzipien, die bei Darmbeschwerden wie Reizdarm oder Dysbiose hilfreich sein können. Allerdings ist der personalisierte Mehrwert gegenüber einer Standard-Ernährungsberatung nicht durch randomisierte kontrollierte Studien abgesichert. Die Evidenz ist daher als Marketing einzustufen: Das Produkt nutzt wissenschaftlich anerkannte Konzepte, aber der spezifische Nutzen für die Darmgesundheit ist nicht belegt. Verbraucher sollten realistische Erwartungen haben und MY FOODBOOK als ergänzende Orientierung, nicht als medizinische Therapie betrachten. Bei ernsthaften Darmproblemen ist ärztliche Abklärung unerlässlich.