Worauf achten bei MTHFR und Wechseljahre?

Die Kombination MTHFR-Varianten und Wechseljahre wird oft diskutiert, aber die Evidenz ist begrenzt. MTHFR C677T (rs1801133) beeinflusst den Folatstoffwechsel und kann zu erhöhtem Homocystein führen – ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die in den Wechseljahren häufiger werden. Allerdings ist der Effekt moderat und nicht deterministisch. Wichtiger sind allgemeine Maßnahmen: ausgewogene Ernährung mit ausreichend Folat (idealerweise aus grünem Blattgemüse oder supplementiert als Methylfolat), regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und ggf. Hormonersatztherapie nach ärztlicher Absprache. Ein Homocystein-Test kann sinnvoll sein, wenn zusätzliche Risikofaktoren vorliegen. Die Genetik ist nur ein Puzzleteil; Lebensstil und klinische Betreuung dominieren. Caveat: Viele Frauen mit MTHFR-Varianten durchlaufen die Wechseljahre ohne besondere Probleme. Keine spezifische Leitlinie für diese Kombination.