Wie hängen VDR und Schlaf zusammen?

Der Vitamin-D-Rezeptor (VDR) ist ein nukleärer Rezeptor, der durch die aktive Form von Vitamin D (Calcitriol) reguliert wird. Vitamin D beeinflusst zahlreiche Gene, darunter solche, die an der Melatonin-Synthese und am zirkadianen Rhythmus beteiligt sind. Einige Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen VDR-Polymorphismen (z. B. FokI, BsmI, TaqI) und Schlafqualität, Schlafdauer oder Insomnie hin. Die Evidenz ist jedoch überwiegend beobachtend und nicht ausreichend, um individuelle Empfehlungen zu geben. Ein direkter kausaler Effekt von VDR-Varianten auf den Schlaf ist nicht belegt. Wichtig: Ein Gentest allein kann keine Schlafstörung diagnostizieren. Bei Schlafproblemen sollten andere Faktoren (Stress, Schlafhygiene, Eisenstatus, Schilddrüse) zuerst abgeklärt werden. Die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten ohne nachgewiesenen Mangel ist nicht empfohlen. Evidenz: human-moderate (beobachtende Studien, keine RCTs).