Was steht hinter dem Thema stoffwechseltyp testen?

Das Konzept des Stoffwechseltyptests basiert auf der Idee, dass die individuelle Genetik den Nährstoffbedarf und die Reaktion auf Makronährstoffe beeinflusst. MyBody-X bietet z. B. einen DNA-Ernährungstest an, der einige SNPs wie FTO rs9939609 (Adipositasrisiko) und BDNF rs6265 (Appetitregulation) analysiert. Die Effektstärken sind jedoch klein, und die Evidenz stammt überwiegend aus Beobachtungsstudien (human-observational/GWAS). Ein Test kann keine Diät verschreiben oder Stoffwechselstörungen diagnostizieren. Der Einfluss des Lebensstils (Ernährung, Bewegung, Schlaf) überwiegt bei weitem. Auch der Anti-Aging/Skincare-DNA-Test von MyBody-X bewirbt einen „Stoffwechseltest“, bezieht sich aber auf Hautpflege, nicht auf den Gesamtstoffwechsel. Die wissenschaftliche Basis für „Stoffwechseltypen“ im Sinne von starren Kategorien (z. B. Kohlenhydrattyp vs. Eiweißtyp) ist schwach; die Nutrigenetik liefert allenfalls Tendenzen. Vorsicht vor überzogenen Marketingversprechen: Ein Gentest ersetzt keine ärztliche Beratung bei metabolischen Fragen.