Ist der Ratgeber zu darm mikrobiom aufbauen evidenzbasiert?

Der Ratgeber zum Darmmikrobiom-Aufbau von MyBody-X ist nach aktueller wissenschaftlicher Einschätzung eher marketingorientiert als evidenzbasiert. Zwar ist bekannt, dass eine hohe mikrobielle Diversität mit besserer Gesundheit assoziiert ist, doch die personalisierten Handlungsempfehlungen aus solchen Tests sind oft nicht ausreichend durch klinische Studien gestützt. Die Mikrobiomforschung steckt noch in den Anfängen; viele Zusammenhänge sind korrelativ, nicht kausal. Zudem fehlen standardisierte Referenzwerte für ein „gesundes“ Mikrobiom. Der Ratgeber mag allgemeine Ernährungsratschläge enthalten (mehr Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel), die grundsätzlich sinnvoll sind, aber nicht zwingend auf den individuellen Testergebnissen basieren müssen. Eine kritische Einordnung ist daher wichtig: Die Ergebnisse sollten als Screening, nicht als medizinische Diagnose verstanden werden. Bei ernsthaften Darmbeschwerden ist ein Arztbesuch ratsam.