Kann Testosteron bei weight loss helfen?

Die Frage, ob Testosteron beim Gewichtsverlust hilft, ist komplex. Testosteron fördert den Muskelaufbau und kann den Grundumsatz steigern, was indirekt die Fettverbrennung unterstützt. Studien zeigen, dass Männer mit niedrigem Testosteron oft mehr Körperfett und weniger Muskelmasse haben. Eine Testosteronersatztherapie kann bei nachgewiesenem Mangel zu einer Reduktion des Körperfetts und einer Zunahme der fettfreien Masse führen. Allerdings ist die Evidenzlage moderat: Die Effekte sind meist gering, variieren stark zwischen Individuen und hängen von Faktoren wie Alter, Lebensstil und Ausgangshormonspiegel ab. Bei normalen Testosteronwerten bringt eine zusätzliche Gabe keinen nachweisbaren Vorteil für die Gewichtsabnahme und birgt Risiken wie Herz-Kreislauf-Probleme oder Hormonstörungen. Der MyBody-X Body-Balance Test misst Testosteron, SHBG und Prolaktin, kann aber keine Diagnose stellen – ein einzelner Wert reicht nicht. Für eine sinnvolle Gewichtsreduktion sind Kaloriendefizit, Bewegung und Schlaf entscheidend; Testosteron ist nur ein Puzzleteil. Evidenz: practice/mixed. Quellen: keine direkten PMIDs im Kontext.