Myths vs Facts: INFINITY DNA-Test | inkl. 28-Tage-Plan & Rezeptbuch und Müdigkeit

Der INFINITY DNA-Test von MyBody-X kombiniert genetische Analysen mit einem 28-Tage-Plan und wird oft mit dem Thema Müdigkeit beworben. **Mythos:** Der Test könne die genaue Ursache von Müdigkeit identifizieren und durch personalisierte Ernährung/Rezepte beheben. **Fakt:** Müdigkeit ist multifaktoriell (Schlaf, Stress, Nährstoffe, Bewegung, Grunderkrankungen). Ein DNA-Test kann einzelne genetische Prädispositionen aufdecken, z. B. den BDNF Val66Met-Polymorphismus (rs6265), der die Ausschüttung von BDNF beeinflusst – einem Protein, das durch Bewegung freigesetzt wird und die Stimmung reguliert. Die Evidenz für eine zuverlässige Vorhersage von Müdigkeit oder Trainingsreaktion anhand dieses Gens ist jedoch schwach: Eine große Studie fand keine Interaktion zwischen BDNF-Genotyp und körperlicher Aktivität auf depressive Symptome [PMID:24745471], eine kleinere Studie zeigte nur einen begrenzten Effekt auf Angst [PMID:27453731]. Der 28-Tage-Plan und das Rezeptbuch basieren auf allgemeinen Ernährungsempfehlungen (z. B. ballaststoffreich), nicht auf einer validierten, genotyp-spezifischen Intervention. **Fazit:** Der Test kann als Anstoß für einen gesünderen Lebensstil dienen, ersetzt aber keine medizinische Abklärung bei anhaltender Müdigkeit. Die Evidenz für die behauptete personalisierte Wirkung auf Müdigkeit ist überwiegend marketinggetrieben.