Wie hängen BDNF und Langlebigkeit zusammen?

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) ist ein Protein, das vor allem im Gehirn die Überlebensfähigkeit und Plastizität von Neuronen fördert. Mit zunehmendem Alter sinkt der BDNF-Spiegel, was mit kognitivem Abbau und neurodegenerativen Erkrankungen assoziiert ist. Einige epidemiologische Studien deuten darauf hin, dass höhere BDNF-Werte mit einer längeren Lebensspanne und besserer Gesundheit im Alter einhergehen. Allerdings ist die Evidenzlage moderat: Es gibt keine randomisierten kontrollierten Studien, die einen kausalen Effekt von BDNF auf die Langlebigkeit belegen. Zudem wird BDNF durch Lebensstilfaktoren wie Bewegung, Ernährung und Stress beeinflusst, was die Interpretation erschwert. Genetische Varianten im BDNF-Gen (z.B. rs6265, Val66Met) können die BDNF-Sekretion modulieren, aber die Effekte auf die Lebenserwartung sind klein und kontextabhängig. Zusammenfassend: BDNF ist ein vielversprechender Biomarker für gesundes Altern, aber kein direkter Langlebigkeitsgarant. Eine evidenzbasierte Strategie zur Steigerung von BDNF umfasst regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung. Supplemente oder Gen-Tests mit dem Versprechen, BDNF zu optimieren, sind derzeit nicht ausreichend belegt.